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晚上做梦会影响睡眠质量，白天容易犯困、疲倦、注意力不集中，这是睡眠结构紊乱造成的，也就是脑电活动快速剧烈期。大多是过度劳累、情绪波动、过度思考诱发的。可以采取以下措施进行处理：

1.按时睡觉，按时起床，白天又犯困。除了午休时间不要补觉，降低工作强度，避免过度劳累，调整心情，避免过度思考。以上是治疗多梦的第一步，也是最重要的一步。

2.在上述措施的基础上，如果多梦得不到改善，短期应用环吡咯烷酮类药物，如佐匹克隆或唑吡坦，可改善睡眠结构和多梦。

3.中药治疗失眠多梦有一定疗效，且副作用少，越来越被人们接受。如何首乌、酸枣仁、龙骨、牡蛎、玄参等药物可用于心肾不交证。胆南星、栀子、竹茹、半夏等药物。可用于痰热扰心证。要判断具体的证型和药方，有经验的优秀中医要望、闻、问、感。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。